Rss Feed Facebook button

Психологическое напряжение

Когда наваливаются проблемы и все сразу: дома, на роботе, здоровье, отсутствие работы, не большая зарплата, очередь в аптеке, вы сильно расстроены и находитесь в тупике…. Это стресс — думаете вы… Возможно вы правы, только стресс это не только психоэмоциональное напряжение, стресс может произвести изменения в организме грозящими некоторыми проблемами.

Вызвать у вас стресс могут такие эмоции, как: гнев, страх, ненависть, и даже радость. Избежать всех этих потрясений не возможно, да и не нужно. Как не странно благодаря таким состояниям (стрессовым) человек развивается эмоционально и физически.

Обращайте внимание на такого рода сигналы и не запускайте ситуацию, что бы она не угрожала вашему здоровью. Все контролировать конечно не возможно, но постарайтесь хоть как то помочь себе.

Есть несколько простых советов, которые помогут вам преодолеть стресс: не замыкайтесь в себе, посмотрите на проблему как бы со стороны, я думаю она вам не покажется такой уж сложной и страшной; попробуйте к каким то проблемам отнестись с чувством юмора; старайтесь выйти из ступора, выход есть всегда, как правило там же где и вход, помогите кому-нибудь, кто нуждается в помощи, отвлекитесь от своей проблемы; отвлекитесь на любимое дело, если все это не помогает, стоит поговорить с психологом.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники