Rss Feed Facebook button

Шаги к здоровью

Вам не повредят несколько советов коалиции врачей состоящих из: психологов, диетологов, направленных на улучшение здоровья.

Мозги должны работать. Старайтесь как можно больше их задействовать, считайте в уме, изучите иностранный язык, больше читайте, разгадывайте кроссворды – это хорошая тренировка для вашего мозга. Увлекая мозг к действиям вы тем самым избавляете его от деградации, кроме того улучшается обмен веществ и кровообращения. Думать очень полезно для здоровья.

Вспомните о любимом деле. Занятие любимым делом омолаживает человека, так как приносит ему приятное удовлетворение, удовольствие. Радость – это всегда хорошо.

Умерьте аппетит. Многие люди едят не правильно. Едят много, без особого разбора (не важно вредно или полезно) как будто в самый последний раз, при этом, конечно набирают вес, а вместе с ним и болячки. Но и не стоит впадать в другую крайность, не ограничивайте себя без меры, это тоже вредно.

Питайтесь полезными продуктами. Каждому возрасту соответствует свой набор продуктов. Рыба в любом возрасте полезнее мясных продуктов. При наличии избыточного веса вам может помочь массаж на оборудовании Нуга Бест, хороший помощник миостимулятор Miracle 2, для сна вы можете использовать турманиевый коврик. Думая о правильном питании и используя оборудование Нуга Бест вы будите чувствовать себя гораздо моложе.

Не плывите по течению. Имейте на все свое мнение. Не нужно конечно везде совать свой нос и раздавать советы, где вас не спрашивают, но если вопрос спорный, попробуйте отстоять свою точку зрения. Если вы ни как вообще себя не проявляете, то ваша жизнь становится пассивна и очень скучна, это тоже вредно для вашего здоровья.

Хотите быть любимыми? Любите сами. Это самое прекрасное, что может быть в мире, мы живем ради этого чувства. Когда мы влюбляемся, испытываем ни с чем не сравнимое чувство, образуется гормон счастья, ученые называют такой гормон – эндорфин. Гормон может исцелять, защищать от болезней, укрепить иммунную систему. Вы гораздо дольше проживете счастливым и здоровым если будите любить и получать взаимность.

Правильный отдых. Здоровый сон, это самый полноценный отдых, он многое дает организму, например: происходит замедление сердечного ритма, налаживает работу гормонов, понижает артериальное давление. Оптимальная температура воздуха для сна семнадцать восемнадцать градусов. Насыщая воздух отрицательными ионами при помощи турманиевой керамики вы создаете благоприятную среду для вашей нервной системы. Пробуждение будет приятным, а состояние свежим и бодрым.

Движение это жизнь. Будьте всегда в движении, лежа в гамаке или кушетке здоровья не прибавиться. Интересно, что семь минут зарядки значительно продлят ваше приятное существование.

Тонус защитной системы. Для того, что бы дать отпор любой инфекции необходимо закалять организм.

Дозировано выпускайте гнев. Это тот пар который надо периодически и дозировано выпускать, этого требует организм иначе может в один момент все так сорвать….  К тому же вредно постоянно держать в себе негатив, это чревато разными заболеваниями, вы помните, что все болезни от нервов. Необходимо высказываться, возможно даже покричать, например в лесу или на природе, сходить в спорт зал, побить грушу или дома подушку.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Тел: +7 (391) 277-92-11

Тел: +7 963-191-69-09

Тел: +7 (391) 297-07-12

Красноярск, ул. 9 Мая 20 "а", ост. "Урванцева" (сразу за т.ц. "МАЙ")

График работы: понедельник-пятница с 9:00 до 18:00 без обеда. Выходной: суббота, воскресенье.

ВСЕ СЕАНСЫ БЕСПЛАТНО!
24ngb@mail.ru

Внимание!!! Акция!!!

C 12.09.18 при покупке массажера Е5, турманиевые накладки-ортезы на суставы в подарок!