Rss Feed Facebook button

Учитесь работать и отдыхать

Не секрет, что люди работающие головой отдыхают при помощи физической нагрузки и наоборот. Тогда баланс в организме наступает полный потому, что человек использует закон труда и отдыха.

Положительно сказывается на здоровье труд в оптимальной форме и необходимый отдых: укрепляет сердце, укрепляет нервную систему, да и в целом весь организм.

Распорядок дня как нельзя лучше облегчает работу организма, он привыкает жить и работать в одном ритме и в одно и то же время сон, еда, труд и отдых. Работаем мы к сожалению больше, чем отдыхаем, по этому очень важно распределить время и нагрузку.

Когда нет определенного графика жизни, наш организм более уязвим, быстро утомляемся и становимся раздражительными, утомление способствует заболеваниям, а раздражительность ослабляет борьбу со стрессами. Поэтому, по любой возможности старайтесь придерживаться каких то правил, это поможет сохранить и укрепить ваше здоровье.

Отдыхать, это не только возлежание на диване у телевизора, самый лучший отдых – чередование здорового отдыха и активной деятельности, суда же входят и подвижные игры, желательно на воздухе или гимнастика, минут на двадцать. Когда ты думаешь, как забить гол, мозговой аппарат прекрасно отдыхает от таблиц и графиков.

Отдыхайте, нагружая себя спортом, особенно в условиях городской жизни.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники