Rss Feed Facebook button

Термотренировка

Закаливание – это очень необходимый способ значительно повысить свой иммунитет. Организм становится более устойчив к перегреванию и к переохлаждению. Это ваша гарантия спокойно пережить зимнее время, да и весенне-осеннюю слякоть, простуда будет обходить вас стороной. Для того, что бы начать тренировки по закаливанию, требуется не много: вода, воздух и конечно солнце. Это совершенно не затратная помощь организму, доступна для любого человека.

Воздушные ванны – неизменно полезны, особенно пожилым людям и детям, их можно устроить в условиях квартиры. Для начала пятиминутная ванна в квартире при температуре пятнадцать градусов, можно совместить с зарядкой. Или прогулка на свежем воздухе в хорошем темпе.

Обтирания. Начните обтираться влажной рукавичкой, лучше сделанной из махрового материала. Обтирания нужно делать ежедневно по пять минут начиная с температуры соответствующей телу, постепенно ее понижая. К обливанию приступайте не ранее, чем через три недели. Самый доступный и удобный вариант это – душ. Приучать организм нужно постепенно. Используйте любую возможность для купания в открытых водоемах.

Ванны из солнца. Для приема солнечных ванн должна быть мера приема. Принимайте солнечные ванны только под вечер и в утренние часы. На самом деле все просто, но очень сильно укрепляются защитные силы организма. Как следствие, хорошее настроение, хорошее самочувствие.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Тел: +7 (391) 277-92-11

Тел: +7 963-191-69-09

Тел: +7 (391) 297-07-12

Красноярск, ул. 9 Мая 20 "а", ост. "Урванцева" (сразу за т.ц. "МАЙ")

График работы: понедельник-пятница с 9:00 до 18:00 без обеда. Выходной: суббота, воскресенье.

ВСЕ СЕАНСЫ БЕСПЛАТНО!
24ngb@mail.ru

Внимание!!! Акция!!!

C 12.09.18 при покупке массажера Е5, турманиевые накладки-ортезы на суставы в подарок!