Rss Feed Facebook button

Забота о вашем зрении

Глаза, это зеркало души, но мы мало заботимся о их здоровье. Глаза являются самым главным поставщиком информации которую мы получаем из вне. В течении дня наши глазки устают от постоянного напряжения, наше зрение, как говорят, начинает медленно «садиться». Помня о здоровье глаз мы сбережем их от усталости.

Начиная с самого детства многие детки уже имеют отклонение по зрению от нормы. По окончании школы такие проблемы имеют уже гораздо больше детей. Нагрузку на глаза дают не только постоянные занятия и подготовка к урокам и экзаменам, но и просмотр телевизора, игры на компьютере.

В современном мире мы не можем обойтись без участия компьютера и поэтому нам необходимо сделать все возможное для того, что бы облегчить нагрузку на наши глазки. Тьма или через чур яркое освещение вредно, поэтому проследите за оптимальным освещением — это первое. Второе и не менее важное — необходимо делать десятиминутные перерывы через каждые тридцать минут работы. Курить во время перерыва не рекомендуется, во время работы увеличивается потребность глаз в кислороде и стабильном кровообращении. Если сосуды закупориваются, то это может привести к болезням около зрительного нерва, вы можете лишиться зрения.

Пригласите специалистов проверить ваш монитор на контрастность и яркость. Самые главные недруги для зрение — это курение и достаточно долгое нахождение у монитора или телевизора. Восстановить зрение после нагрузки может только отдых в темноте с закрытыми глазами в течении не менее восьми часов.

Хорошо, если к такому отдыху вы добавите еще и гимнастику для глаз. Она достаточно проста: водите глазами поочередно в одну и другую сторону, далее вверх, низ, крепко закройте глаза, затем откройте по возможности резко. После посмотрев в даль, далее на кончик носа, следом массаж мочки уха.

Комплекс этих занятий достаточно прост, за то поможет вам увеличить производительность и сберечь зрение.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Адреса залов Нуга Бест



Правый берег:

Адрес: ул. Щорса 55а. ост."Дом творчества"

Автобусы: №7, 8, 55, 65, 74, 94. Трамваи: №5, 7.

Телефон: 8 962 066 0364

Левый берег:

Адрес: ул.Краснодарская 35. Ост."Ястынская"(пр.Комсомольский)

Автобусы: №81, 8 ,87, 6, 71, 65, 98, 23, 61, 88.

Телефон: 297 07 12