Rss Feed Facebook button

Польза плавания

С наступлением долгожданной летней поры мы все больше проводим время на море и на реке, на пруду. Тем самым мы выбираем самое удачное время для закаливания нашего организма. Плавание относится к одному из самых полезных, да в общем и доступных видов спорта.

Расслабление и напряжение поочередно разных групп мышц значительно усилят их работоспособность — именно так происходит сам процесс плавания. Занимаясь таким видом спорта вы укрепляете системы сердечно-сосудистые, дыхательные, ваша фигура становиться более подтянутой. Кроме того, спортивные упражнения в воде снимают с позвоночника лишнюю нагрузку, это помогает снизить угрозу проявлений сколиоза.

Плавание для детей чрезвычайно полезно, так как является хорошей профилактикой застоя некоторых мышц, сутулости и конечно укрепляет иммунитет. Ребенку будет значительно проще адаптироваться во внешней среде.

Интересно то, что плавание влияет и на становление характера ребенка, вырабатывая в нем такие качества как:решительность, целеустремленность и конечно смелость.

Плавание полезно людям любого возраста как профилактика неврастении, при повреждении опорно-двигательной системы и даже при заболеваниях дыхательной системы.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники