Rss Feed Facebook button

Стопы

стопаЗдоровые стопы помогают нам ходить, держать равновесие и не падать. Часто мы не задумываемся о том, как важны стопы и не знаем как о них заботиться. Стопа имеет продольный и поперечный свод. Продольный свод располагается по внешнему краю, а поперечный между пальцами, а точнее между их основаниями. Если свод становится плоским, то это называется плоскостопие. Различают продольное плоскостопие, поперечное и комбинированное. При комбинированном мы имеем одновременно уплощенный продольный свод и поперечный.

Стопы постоянно испытывают сильные нагрузки. Важно иметь хорошо развитые мышцы, сухожилия, связки. Плоская стопа не может нормально амортизировать. В этом случае недостающую функцию амортизации восполняет позвоночник и это сказывается на его работе. Также в амортизации участвуют ноги.

По статистке очень много людей имеющих проблемы с позвоночником, страдают плоскостопием.

Почему возникает плоскостопие?

Причиной плоскостопия, как правило, является плохая обувь, высокий каблук, а также сильные нагрузки на ноги, которые возникают от чрезмерного веса,  беременности и работы, которая требует много времени проводить стоя.

Чтобы свод стопы был сформирован правильно, нужно делать специальные упражнения для стоп, чтобы мышцы и связки правильно сформировались.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники